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趴着睡觉有什么坏处_趴着午睡的危害有哪些?

作者:袋鼠妈妈     日期:2019.09.18

不少人习惯午睡,但因条件有限或图省事,很多上班族直接选择趴在桌子上睡觉,一觉醒来常常是一脸口水、满脸红印。趴着睡觉有什么坏处,趴着午睡的危害有哪些?

不少人习惯午睡,但因条件有限或图省事,很多上班族直接选择趴在桌子上睡觉,一觉醒来常常是一脸口水、满脸红印。趴着睡觉有什么坏处,趴着午睡的危害有哪些?

趴着午睡的危害有哪些.jpg


    长期趴着午睡可能对身体造成不良影响。


趴着午睡的危害有哪些.jpg


      一、趴着睡觉有什么坏处:

1、眼球会受到压迫,损害视力,引发眼睛疾病。
      2、颈部前倾,长时间容易导致脊椎变形,引发脊椎疾病。
      3、降低消化能力,影响消化吸收,导致胃炎。
      4、压迫手臂桡神经,影响正常血液循环,及神经传导


      二、如何科学午睡:

趴着睡觉有什么坏处.jpg


      1、在办公室准备U型枕,有靠背的椅子,放松的坐着闭目休息。
      2、时间控制在10-20分钟,能快速提高警觉度和恢复身体能量。

       本文由袋鼠妈妈编辑整理,只做学习参考,不做投资建议,更多金融知识请关注我们,如需转载请注明出处。



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